Nybörjarkurs 🗓️ 28 januari (2,5h)

BOKA PLATS
Kalender
21
sep, 2024

3 fördelar med AntiGravity Aerial Yoga

✨ Har du någonsin känt att din kropp behöver något annorlunda för att må bättre, något mer än vanlig träning? ✨

AntiGravity Yoga är både en terapeutisk och lekfull träningsform

Här är tre anledningar till varför denna unika träningsform inte bara är rolig utan också erbjuder terapeutiska fördelar för både kropp och sinne. Med AntiGravity Yoga får du en unik upplevelse som går bortom det fysiska och når både ditt sinne och din själ.

1. Förlängning av ryggraden och smärtlindring

Med AntiGravity Yoga avlastas ryggraden naturligt genom att du hänger upp och ner i hammocken, vilket minskar trycket på leder och diskar. Därigenom skapar du även mer plats för nervsystemet att fungera effektivt. Detta hjälper inte bara till att lindra smärta utan förbättrar även hållningen – en känsla som lämnar dig lättare och friare i kroppen.

2. Ökad flexibilitet och rörlighet

Hammocken stödjer dig i dina rörelser och gör det möjligt att utforska positioner på ett djupare plan än traditionell träning. Genom att utnyttja gravitationen på ett skonsamt sätt, kan du mjuka upp stela muskler och leder och bli mjukare i kroppen utan att riskera att du skadar dig. Detta gör det möjligt för dig som är stel och ovig att också bli mjukare. Hammocken hjälper dig att komma in i positionerna på rätt sätt och du kan hålla dem längre. Oavsett om du är nybörjare eller tränar regelbundet ger AntiGravity Yoga dig möjligheten att hitta nya sätt att röra dig och stärka din kropp

3. Stressreducering och mental avslappning

Den viktlösa känslan i hammocken gör AntiGravity Yoga till en effektiv metod för att minska stress. Du får en chans att släppa taget, koppla bort vardagens bekymmer och verkligen landa i nuet. Kombinationen av rörelse, andning och den svävande känslan ger en djup återhämtning, både fysiskt och mentalt. Du lämnar klassen med en känsla av lätthet och förnyad energi.

Oavsett om du vill lindra ryggsmärta, släppa på spänningar eller bara återfå kontakten med din kropp, är AntiGravity Yoga en mjuk men kraftfull väg till bättre välmående.

Välkommen att boka in dig på vår nybörjarkurs och upplev en träningsform som ökar ditt välmående på så många olika plan.

Boka här

SPREAD YOUR WINGS – GROW YOUR ROOTS

21
sep, 2024

AntiGravity Yoga – Din väg till återhämtning 🌿

✨ Terapeutiska fördelar med AntiGravity Yoga ✨

Känner du dig stel, har du ont i ryggen och upplever du att du ligger på höga stressnivåer?

Du är inte ensam. Vår moderna livsstil med stillasittande jobb och höga stressnivåer kan sätta stora spår både fysiskt och mentalt. Men det finns ett sätt att hitta tillbaka till kontakten med din kropp – AntiGravity Yoga. Det är mer än bara träning och stretch– det är en chans för både kroppen att läka och sinnet att hitta riktig återhämtning.

Varför är AntiGravity Yoga läkande för kropp och sinne?

AntiGravity Yoga handlar inte bara om att stärka kroppen, utan också om att ge ryggen och hela kroppen en chans att slappna av och mjukna. Genom att hänga helt avslappnat i hammocken avlastas ryggraden. Du sträcker ut kroppen på ett sätt som minskar smärta och stelhet. Till och med din hållning kan förbättras, och känslan av att vara lite lättare – ja, kanske till och med någon centimeter längre – är otroligt befriande för hela kroppen.

Men det är inte bara din kropp som får återhämtning. AntiGravity Yoga ger också ett lugn för sinnet. Genom att kombinera rörelse och andning lugnar du ner nervsystemet och landar i kroppen. Det är som att ge sig själv en paus från världen utanför, där både kropp och själ får återhämta sig.

Oavsett om du vill lindra ryggsmärta, släppa på spänningar eller bara återfå kontakten med din kropp, är AntiGravity Yoga en mjuk men kraftfull väg till bättre välmående.

Välkommen att boka in dig på vår nybörjarkurs och upplev en träningsform som ökar ditt välmående på så många olika plan.

Boka här

SPREAD YOUR WINGS – GROW YOUR ROOTS

6
sep, 2024

Team Building med AntiGravity Yoga – Stärk teamet med skratt och lek i luften

✨ Lyft Teamet till Nya Höjder med AntiGravity Teambuilding ✨

Upptäck en teambuildingaktivitet som kombinerar utmaning, glädje och samarbete.

Med AntiGravity Aerial Yoga får du och dina kollegor möjlighet att stärka banden och växa tillsammans på ett helt nytt sätt – både fysiskt och mentalt. Ingen förkunskap behövs, bara viljan att utforska något nytt och spännande!

Varför AntiGravity Teambuilding?

Utmanande och roligt: Genom att hänga i hammocken får ni chansen att tänja på gränserna, både fysiskt och mentalt. Det är en aktivitet som bjuder på många skratt och stärker teamandan.

Bygger tillit och sammanhållning: När ni tillsammans utforskar inversioner och andra övningar i luften, utvecklar ni en djupare tillit till både er själva och varandra.

Återhämtande: Den unika kombinationen av rörelse, avslappning och medvetna andetag hjälper er att släppa stress och komma tillbaka till arbetet med ny energi.

Hur går det till?

Vi anpassar upplägget efter ert teams behov och nivå. Ingen förkunskap krävs, och alla är välkomna att delta – oavsett träningsvana. Vi avslutar med en flytande avslappning i hammocken där ni får tid att landa i kroppen.

Hos oss på Studio Cocoon erbjuder vi en unik teambuildingupplevelse som inte bara utmanar kroppen utan också bygger tillit och samarbete på ett djupare plan. Genom AntiGravity Aerial Yoga får ni möjligheten att utforska nya sidor av er själva och varandra, i en trygg och lekfull miljö med internationellt certifierad instruktör.

Att få möta grupper från företag är något av det roligaste jag vet. Många är nervösa först, men så fort vi hängt uppochner släpper nervositeten och vi skrattar och leker i luften.

Är du redo att ta med dina kollegor på en oförglömlig upplevelse?

Maila mig så skräddarsyr jag ett upplägg som passar just er!

SPREAD YOUR WINGS – GROW YOUR ROOTS

31
jul, 2024

Mina 3 favoritplatser i världen för vandring

Låt mig få visa dig mina 3 magiska platser i världen för både äventyr och återhämtning

Längtar du efter att komma bort från vardagen och bli uppslukad av naturens skönhet? Att kombinera fysisk aktivitet med djup återhämtning och att skapa minnen som varar livet ut?

Att resa och möta människor från olika kulturer har alltid varit min passion. Jag har besökt och lärt känna många platser i världen, men det finns några som jag fastnat lite extra för. Det är dessa platser som jag vill dela med mig av. Låt oss samlas runt lägerelden och dela varandras historier. Liv är rörelse och rörelse kan uttryckas på många olika sätt.

Ta del av mina magiska platser där du rotar ner dina fötter och landar på riktigt. Platser som väcker förundran i mig och där jag hittar kontakt med mitt hjärta, lekfullhet och livsglädje. Det är här som jag fyller på med energi och hittar gnistan som får mig att leva livet fullt ut med ett öppet hjärta.

1. Kroatien: Makarska Rivieran

Denna plats har en mycket speciell plats i mitt hjärta. För 20 år sedan arbetade jag som reseledare för Ving i Gradac. Denna charmiga by, omgiven av majestätiska berg och kristallklart vatten, blev snabbt som ett andra hem för mig. Varje morgon väcktes jag av solen som steg över bergen och havet som glittrade utanför mitt fönster. Jag kunde inte annat än att känna en djup tacksamhet för den skönhet som omgav mig.

På Makarska Rivieran upptäckte jag inte bara de bedårande bergen och det turkosa havet. Jag lärde mig att uppskatta det jag som jag upplevde i stunden – ljudet av vågorna som rullar in i solnedgången, doften av pinjeträd på promenad genom skogen och de trevliga samtalen med lokalbefolkningen. Det var i Gradac som jag fann min inre rytm genom dagliga yogaritualer och nyfiken morgonlöpning, som hjälpte mig att mjuka upp och skapa kontakt med min kropp och mina känslor.

20 år senare längtar jag efter att dela Gradac med dig. Här upplever vi hur enkla vardagsrörelser och skonsam vandring kan väcka och mjuka upp kroppen. Vi utforskar tekniker för naturlig gång, mjukgörande yoga, lekfull rörelse och medveten andning. Vår bas är det familjeägda boutiquehotellet Marco Polo med svensk-kroaten Stipe i spetsen. Här njuter vi av ljuvlig mat, salta bad och härlig gemenskap.

2. Porto Santo: Atlantens orörda pärla med gyllene sandstrand

Porto Santo är en av Atlantens bäst bevarade hemligheter. Denna underbara portugisiska ö med sina gyllene sandstränder och orörda landskap känns som en plats där tiden stått stilla. Jag blev förälskad i samma stund som mina bara fötter tog sina första steg på stranden. Att kunna njuta av den totala stillheten och skönheten, att känna som om vi är ensamma på hela ön. 

Porto Santo påminner mig om Nya Zeeland, men ligger i Europa. Ön bjuder på spektakulära vyer – allt från höga bergstoppar till magiska stränder. Vår bas, hotellet Vila Baleria, direkt vid stranden, blir en plats för återhämtning och reflektion. Här kan vi verkligen koppla av och njuta av den orörda naturen, långt bort från vardagens snabba tempo.

3. Madeira: Magi för Vandring

Den tredje platsen jag vill ta med dig till är den tropiska ön Madeira – en plats som är känd för sina fantastiska vandringsleder. Madeira är inte bara en ö, det är en levande trädgård med blommande växtlighet, höga klippor och djupa dalar. Madeira fick mig att uppleva naturens råa kraft och skönhet och hitta min inre rytm.

Att vandra på Madeira var som att gå genom ett sagolandskap och känna en djupare koppling till naturen och mig själv. Här kan vi utforska de dramatiska landskapen, vandra längs levadorna (de traditionella bevattningskanalerna) och njuta av de hisnande vyerna.

Varje gång jag besöker dessa magiska platser, hittar jag kontakt med mig själv på nya och olika sätt. Från Makarska Rivierans gemytlighet till Porto Santos stillhet och Madeiras dramatiska landskap, ger mig ny energi och får mig att känna en närvaro med naturen. Här får jag tid att landa, röra mig på nya sätt och upptäcka nya oaser.

Vy över Porto Santos vidder med eftermiddagssol

Om du också längtar efter att upptäcka nya rörelsemönster, vandra i häpnadsväckande natur och uppleva riktig återhämtning, varför inte följa med på en resa med mig? Oavsett om du är ny till yoga och vandring eller en erfaren utövare, finns det alltid något nytt att upptäcka och lära sig. Klicka här om du är nyfiken.

Låt våra vägar sammanflätas och skapa minnen och vanor som varar livet ut!

SREAD YOUR WINGS – GROW YOUR ROOTS

22
jul, 2023

Mod att förändra ditt matintag

Låt maten vara din medicin

Här får du ta del av min story när jag besökte Janesh Vaidyas ayurvedaretreat i Kerala, Indien för första gången 2019 och hur jag började leva veganskt och ayurvediskt.

På retreatet i Indien var all mat anpassad efter våra obalanser för att balansera vata, pitta och kapha i oss dvs få en balansering av luft, eld, vatten, jord och eter i oss. Jag mådde så bra i kroppen av att äta ayurvediskt och veganskt att jag bestämde mig att leva så under det närmaste året. Jag levde så under flera år efter – helt veganskt och ayurvediskt och jag märkte hur kroppen hade en helt annan energi.

Men att börja leva ayurvediskt och veganskt var en riktig omställning. Hur skulle jag kunna fortsätta leva ayurvedisk i vardagen? För att slutföra behandlingen från retreatet skulle vi leva ayurvediskt i tre månader dvs veganskt och sockerfritt och sedan anpassa kosten efter obalansen som finns i kroppen just nu. Vi skulle även ta bort vete och som “brödlover” var det den absolut största utmaningen.

Första utmaningen kom när jag kom till flygplatsen i Indien och jag skulle gå in på loungen för att ta något att äta. Jag utlyser även en tävling bland flygbolag om vegansk kost. Jag lider med er alla som är veganer. Min hemresa till Sverige bestod av några varma spenatblad, potatiskroketter och tomatsås. Näringsvärde?

Snart efter Indien åkte jag vidare västerut. Samma matutmaningar igen. I den del av Mexiko där jag befann mig är rött kött en viktig del av kosten. Jag hade bestämt mig och det var dags att testa att bli köttfri så långt det går – även i Mexiko. I Sverige hade det varit mycket enklare. Inte för att jag någonsin ätit mycket kött – av miljöskäl, hälsoskäl och för djuren, men nu skulle det bli på riktigt. Det var dags för mig att dra mitt strå till stacken.

Jag började även sätta mina morgonrutiner på riktigt. Jag hade otroligt gott om tid då jetlaggen från Indien gjorde att jag vaknade 03:00. Efter att ha mediterat och yogat i mer än 1h kändes kroppen som ny igen. Jag lyckades även hålla mig borta från socker, vete och kött!

Jag tror inte på saker innan jag får uppleva dem, men dessa två veckor i Indien hjälpte mig att bli smärtfri i min kropp och jag är nyfiken på hur. Jag vet att maten har varit den medicin som jag letat efter länge. Framförallt vill jag fortsätta utan smärta och det är motivation nog att hålla i. Det är dags att bli metalt stark och inte falla för frestelser som finns runt mig konstant. Jag hade lyckats i tre dagar att äta så gott som ayurvediskt och jag hade bestämt mig att ge mig själv tre månader av läkning. Dessa tre månader blev tre år.

Det som är viktigt för mig att känna frihet gällande alla delar av mitt liv och jag kände att jag behövde mer protein en viss del av månaden när jag förlorade mycket järn – vilket gjorde om jag behöver tillsätter jag idag fisk och vilt kött dessa delar av månaden. Jag äter fortfarande 98% veganskt, ayurvediskt till 50% och gluten och sockerfritt nästan alltid. Det viktigaste är att maten är oprocessad så långt som det går. Allt detta kombinerar jag med periodisk fasta som låter mitt matsmältningssystem få renas under en längre period. Jag äter min frukost som brunch och sista målet senast kl 19 på kvällen. Detta har jag landat i. Detta fungerar optimalt för min kropp och mitt sinne. För andra passar en annan livsstil. Var nyfiken på hur detta landar hos dig och börja lekfullt utforska vad som passar dig. Frågan till dig blir således, finns det något som du kan avstå från helt, som du stoppar i dig och du vet inte gör gott för din kropp? Håll ut i tre månader och känn efter hur din energinivå förändras. Efter tre månader utvärderar vi tillsammans.

Jag vet hur viktigt det är att låta kroppen pausa. Därför bokar jag in mig på retreat där det finns bra mat varje år. Vill du också följa med på retreat, surfa in här och läs mer.

ALIVE – Live like you mean it-

22
jul, 2023

Mod att förändra ditt liv

MOD

Här får du ta del av min story när jag besökte Janesh Vaidyas ayurvedaretreat i Kerala, Indien för första gången 2019.

I mig bor det mycket energi och när jag engagerar mig i människor eller projekt gör jag det med hela mitt hjärta. I en tidsperiod där allt snurrade som mest landade jag i Indien. Där i en liten oas, mitt i en annars rätt högljudd indisk fiskeby, levde jag barfota i två veckor. Kom ihåg att om du åker till Kerala får du verkligen vara mitt i Indien, med allt vad det innebär så släpp dina förväntningar och fokusera på varför du kom dit. Det är en viktig aspekt.

Jag behövde få rota ner mina fötter i marken. Jag behövde landa på riktigt för att återigen hitta kontakt med mitt hjärta, lekfullhet och livsglädje. Jag hade varit för mycket i görandet. Jag hade kört många härliga AntiGravityklasser, instruerat på event och retreat, rekat nya retreatplatser…Lite för mycket av det goda och den nyfunna friheten helt enkelt.

Vi vaknade med solen varje morgon. Jag såg soluppgången springandes barfota i sanden, mediterade med vågorna och jag gjorde min yogapraktik. Jag hade stannat upp. Jag hade börjat lyssna på kroppen och faktiskt höra vad kroppen svarade. Jag kände hur kroppen av sig själv började läka. Själva healingprocessen påskyndades av den fantastiska mat som serverades och de innerliga och underbara behandlingarna som vi fick.

De sista dagarna på retreatet började äntligen de sista pusselbitarna lägga sig till rätta och jag började se saker utifrån ett annat perspektiv. Jag tillbringade tid med mig själv och började jag utforska mig själv på riktigt. Jag öppnade på locket och såg mina rädslor. Jag tillät mig att vara rädd och fortsätta framåt långsamt, varsamt och med villkorslös kärlek. Jag kände hur hela min kropp kämpade emot. Min hjärna ville bromsa mig, men jag visste att jag behövde fortsätta framåt i min lugna och mjuka takt. Våga se mina rädslor i ögonen och gråta. Hela min kropp skakade. Jag hade långsamt börjat att skala av och släppa taget om känslor som satt djupt rotade. Jag utmanade mig och jag gick på stigar som jag aldrig någonsin trodde att jag skulle våga ens trampa ner en tå på. Men jag visste att den enda vägen framåt var genom kroppen och hjärtat. Hjärnan hade fått styra alltför mycket igen.

Att få känna hur saker sitter fast djupt inne och våga gräva ännu djupare kräver mod. Och jag var modig. Mitt tema detta år är just MOD och denna resa till Indien var bara ett av många steg som jag har tagit för att bli modigare. Sista dagen var det som om något som suttit hårt där inne äntligen släppte taget om mig. Det var som om mitt hjärta varit fastbundet och nu kunde slå helt fritt. Jag kunde andas djupare, jag kunde älska livet mer. Jag kände en otrolig glädje och frihet i kroppen. Jag sprang och kände mig lätt som en fjäder. Jag dök i vågorna och jag skrattade från djupet av mitt hjärta. Glädjen var obeskrivlig. Jag kan inte vara mer än tacksam både för jag vågade och tog mig tid att åka på Ayurvedaretreat, men också alla de underbara människor jag lärde känna i Indien som höll space och gav mig utrymme att helas. Kroppen kände sig som ny igen och ryggsmärtan som jag levt med i 4 år var borta.

Jag vet hur viktigt det är att låta kroppen pausa. Därför bokar jag in mig på retreat varje år. Vill du också följa med på retreat, surfa in här och läs mer.

ALIVE – Live like you mean it-

22
jul, 2023

Det bästa med att vara AntiGravityinstruktör

Eva Lindblad utbildade sig till AntiGravityinstruktör hösten 2017 och redan samma höst byggde hon även på med vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Fitness. Här delar hon sin story: 

Eva, varför blev du instruktör i AntiGravity? 

AntiGravity Aerial Yoga – det ultimata komplementet till mitt annars alldeles för seriösa liv. 

När jag anmälde mig till instruktörsutbildningen i AntiGravity® Aerial Yoga hade jag ingen aning om vad jag gav mig in på. Jag hade testat AntiGravity tidigare, men var inte någon expert och jag hade egentligen inte alltför stora förväntningar för att vara helt ärlig. Jag tänkte mest att det skulle vara skönt att få hänga uppochner under 3 dagar.

Upplevelsen av utbildningen var en total överraskning. Jag hade aldrig förväntat mig att få en så gedigen utbildning med så mycket hjärta på endast två helger. Men, vad som helt klart var mest förvånande, jag hade aldrig förväntat mig att bli så förälskad i AntiGravity som jag blev och så djupt berörd av utbildningen att jag bokstavligen grät under sista dagen för att det nu var över.

AntiGravity visade sig vara precis den kontrast till mitt annars tämligen seriösa liv. Som yogalärare försätts jag automatiskt i en lugn och harmonisk roll och även om mina mer dynamiska klasser helt klart skapar pulshöjande atmosfär är det helt annorlunda jämfört med lekfullheten och busigheten en kan skapa under en AntiGravityklass. Det är så mycket mer än de fantastiska fysiska fördelarna med AntiGravity. Visst det är fantastiskt hur kroppen känns efteråt och det är magiskt att få förmedla det till deltagarna, men AntiGravity gör något med hjärtat. Alltsomoftast får jag känslan av att mitt hjärta ler så att det får ont i smilgroparna när jag håller en AntiGravityklass och får mötas av leenden och härliga utrop.

Befrielsen i att få vara lekfull hela vägen ut i fingerspetsarna, att själv välja musik som gör en glad, att få utmana och stötta deltagare till att testa sina vingar och att få vara barnslig är en känsla som jag långtifrån föreställt mig innan jag gick min första AntiGravityutbildning. Innan första utbildningen var slut hade jag redan skrivit upp mig för nästa utbildning. Jag bara suktade efter mer. Jag visste omedelbart att detta var precis vad jag behövde som komplement till mig annars alldeles för seriösa liv.

Och jag har aldrig, någonsin, ångrat mig!

Eva Lindblad

Att vara instruktör och Master Trainer i AntiGravity® har hjälpt mig att se lite gladare, lite lekfullare och lite modigare på livet. SÅ, hitta ditt MOD och investera i dig själv. Våga hoppa och flyg in på nästa instruktörsutbildning i AntiGravity® – du hittar mer info här

ALIVE – Live like you mean it-

21
jul, 2023

Jag testar mina vingar i New York – del 3

Min AntiGravityresa tar mig till New York

Under vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Yoga fick vi chansen att få leka på riktigt med Christopher. Jag säger bara Wow! Återigen fick jag uppleva att det omöjliga var möjligt. Jag vågade så mycket mer än vad jag någonsin trodde. Jag hade fått vingar på riktigt. Efter klassen tog jag ett foto med Christopher på hans initiativ – ni ser det ovan. Han tyckte att jag behövde ha ett foto med grundaren som jag kunde sätta upp på väggen när jag öppnade min egen studio. Du menar om svarade jag. Nej, svarade han. När du gör det. Vi pratade en stund och igen inser jag att hinder inte finns om man brinner för något. Han har kämpat för mycket och han har lyckats för att han har vågat hoppa, öppnat sina vingar och helt plötsligt har han flugit. Idag 2023 har jag öppnat en egen studio, vilket jag aldrig trodde skulle hända 2016.

Mina vänner på AntiGravity Lab är som min andra familj. New York har blivit staden jag besöker mest i världen. Jag har utbildat mig i många olika program däribland AntiGravity® Aerial Kids och AntiGravity Pilates. Det är i New York City som jag öppnar mina vingar, jag flyger och jag är i flow. Jag åker nästan alltid ensam och jag låter det magiska med staden öppna mina egna dörrar på glänt. Jag njuter av löpturer i Central Park, dansgolven där det dansas Salsa och Bachata. Jag äter god mat, träffar vänner som bor i NYC. Även om jag gör allt det andra så tillbringar jag den mesta av min tid i AntiGravityhammocken.

I am ready to open my wings and fly!

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

21
jul, 2023

Jag testar mina vingar i New York – del 2

Min AntiGravityresa tar mig till New York

Vi är ett gäng tjejer från olika delar av världen som är här för att lära oss så mycket som vi kan ta in under två dagar. Några av oss kommer att fördjupa oss ytterligare två dagar. Så fort vi djupdyker i materialet och jag får vara i AntiGravityhammocken hamnar jag i en magisk värld. Jag känner att jag litar på min egen förmåga, kanske lite för mycket. Jag har fått vingar och jag kan flyga. Lorianne låter oss känna att vi lever, vi flyger högt i luften, vi testar våra gränser, men samtidigt lyssnar vi på kroppen. Klassen avslutas i Cocoon. Jag ligger i min kokong med ett stort leende över läpparna. Lycka i sin renaste form.

Efter lunch kommer det in en man i medelåldern. Han utstrålar nyfikenhet, värme och kärlek. Han bär sin kropp med stolthet och han ler. Han presenterar sig som Christopher, grundaren till AntiGravity, och jag kommer ihåg att jag tänker: Är han verkligen 50+? Jag hade föreställt mig någon som såg betydligt äldre ut. Det första som jag kände var hans varma hjärta. Han uttryckte tacksamhet att vi alla var här för att sprida hans teknik. Han delade sin historia med oss. Hur han provade sina vingar redan som liten pojke när han hoppade från hustaket ner i en hög med löv och skadade sig. Han berättade att han alltid fått prova sig fram för sina föräldrar. Efter flygturen från taket sade modern att: “det alltid är viktigt att utvärdera riskerna innan.” Idag har Christopher utvecklat en teknik för aerialister med ett otroligt säkerhetstänk för både hans danskompani och luftakrobater i världen. Från dessa tekniker har AntiGravity Aerial Yoga, Aerial Fitness och Aerial Dance vuxit fram. Säkerhet är därför det absolut viktigaste vi tänker på när vi undervisar.

Christophers meritlista kan göras lång då han producerat och koreograferat otaliga shower med luftakrobatik. Han har vunnit många priser däribland Tony Awards. Han började sin danskarriär med Footloose och sedan dess har han dansat i otaliga uppsättningar på Broadway. Gymnastik har alltid varit en stor del av hans liv där han tävlade på elitnivå. Olyckligtvis skadade han sitt knä allvarligt och ingen trodde att han skulle ta sig tillbaka. Men Christopher har en drivkraft utan dess like. Han lever för att röra på sig. För att fördjupa sig i yoga åkte Christopher till Indien och där förstod han vikten av meditation, avslappning och att lyssna inåt.

1991 skapade han sitt danskompani där han blev pionjär i att bl a blanda in luftakrobatik, artistiska sporter, cirkusakrobatik, modern dans och hip hop i shower i USA. Idag har AntiGravity® Inc medverkat i mer än 500 shower. Än idag inspirerar han akrobater, aerialister och parkour-kulturen inte bara i USA utan i hela världen. AntiGravity® Inc är idag USAs mest kända underhållningskompani med fokus på luftakrobatik och aerial fitness. De har medverkat på shower såsom President Obamas installationceremoni, Victoria’s Secret Fashion Show, på Broadway, OS-avslutningsceremonin 2002 i Salt Lake City, the Grammy och Academy Awards. Christopher Harrison har även koreograferat en mängd olika dansnummer till artister. De artister som jag framförallt tänker på är Pink och Rihanna, men det finns en mängd andra.

Fortsättning följer i nästa blogginlägg…

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

21
jul, 2023

Jag testar mina vingar i New York – del 1

Min AntiGravityresa tar mig till New York

I januari 2016 bestämde jag mig att åka till New York för att vidareutbilda mig i AntiGravity. Jag skulle för första gången flyga över Atlanten till en kontinent som var rätt okänd för mig. Jag hade varit i USA några gånger tidigare, men aldrig i New York. Jag lyckades tajma in den värsta snöstormen på mycket länge när New York lyckades få 50 cm snö på mindre än 24 timmar. Fordon förbjöds på hela Manhattan och människor gick på de breda gatorna. Det var som om att vara med i en film, men denna film var på riktigt. Alla shower ställdes in och även den musikal som jag skulle gå på. Tåg och metro slutade gå. Som tur hade jag bokat ett hotell två kvarter från AntiGravity Lab där jag skulle gå mina kurser.

AntiGravity Lab är huvudkvarteret för AntiGravity och det ligger några få kvarter bort från Times Square. Jag hade föreställt mig något stort och ståtligt. När jag väl hittar rätt möts jag av något oväntat. Jag kommer in till en liten receptionsdel och bakom den finns ett fåtal skrivbord. Det är litet, mysigt och familjärt. I receptionsdelen sitter många bilder uppsatta med Christopher Harrison från shower han medverkat i som också visar priser som han har vunnit. Jag undrar verkligen vem denna person som har fått så mycket uppmärksamhet är. Jag har glömt att jag befinner mig i USA, där individualismen är stark och där ofta märken är uppbyggda kring grundarens namn och renomme. Jag är inte övertygad ännu. Atmosfären i den lilla receptionsdelen är mysig, men bilderna på väggen visar verklig framgång. Hade jag i Stockholm satt upp alla dessa foton, skulle folk tro att jag var självupptagen. Jag påminner mig om att jag är i USA och funderar istället på att jag också borde fira framgång på detta sätt. Jag som inte ens firat min Universitetsexamen som jag tog för tio år sedan.

Jag vill möta denna man som jag har läst mycket om och som trissats upp ännu mer nu när jag står här för att vara med på min första vidareutbildning i AntiGravity Aerial Yoga, som jag längtat efter mycket. Vi möts upp av en rödhårig tjej i min ålder Lorianne. Hon välkomnar oss till AntiGravitys huvudkontor som inte är större än en trerumslägenhet. Hon leder oss in i den lilla träningssalen där 12 hammockar hänger. Om du har tittat på någon dansfilm från New York där dansare övar, så kan du föreställa dig känslan. Det som skiljer från dessa filmer är att vi befinner oss på 11e våningen och detta space känns hur familjärt som helst. Det finns ord och meningar skrivna både på väggarna och i taket och jag fastnar för det som jag ofta uttalat själv: In order to fly, first you must be willing to let go. Jag är här för att släppa taget och testa mina vingar. Jag är här för jag vill utvecklas inom denna teknik som tillfört mig så mycket glädje och som hjälpt min kropp. Jag är här för att jag vill sprida träningsformen i Sverige.

Fortsättning följer i nästa blogginlägg…

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

Kontakta oss

Kontaktformulär

Nyhetsbrev

isabella@wingsbybella.com

Cocoon Yogastudio
Segelbåtsvägen 7
112 64 Stockholm

+46 793 02 59 75

Facebook Instagram Youtube Linkedin

Villkor

Integritetspolicy

Villkor & bokningsregler