Visste du att 70 % av vår rörelseförmåga kommer från vårt proprioceptiva system?
Detta system fungerar som en inre GPS som hjälper oss att känna av vår kropps position och rörelse utan att vi ens behöver tänka på det. En stor del av detta system är kopplat till våra fötter – där cirka 200 000 nervändar under varje fot ständigt kommunicerar med vårt centrala nervsystem och hjärna.
När vi låter våra fötter röra sig fritt och naturligt, aktiveras dessa nervändar och vår balans och koordination förbättras. Våra fötter är skapade för att vara i kontakt med marken, och när vi låser in dem i tighta skor med tjocka sulor, förlorar vi mycket av denna naturliga kontakt och känsla. Det är inte bara våra fötter som påverkas – hela vår kropp, från knä och höfter till rygg och hållning, drar nytta av en hälsosam och naturlig rörelse i fötterna.
Genom att ge dina fötter utrymme att röra sig, och genom att träna dem att återfå sin naturliga styrka och funktion, kan du förbättra ditt rörelsemönster och skapa en stark grund för din hälsa. Starka och flexibla fötter ger en stabil bas för hela kroppen, vilket förbättrar allt från din hållning till hur du rör dig i vardagen.
Så nästa gång du är ute och går, tänk på hur viktigt det är att låta dina fötter få frihet att röra sig naturligt.
Klicka här om du vill du lära dig mer om fotens funktion
SREAD YOUR WINGS – GROW YOUR ROOTS
