CERTIFIERAD AntiGravityinstruktör
på 3 dagar
I vår studio Cocoon - Stockholm
Antigravity aerial yoga
…testa dina vingar och utforska vad din kropp verkligen kan göra – du blir starkare både fysiskt och mentalt.
Du hittar även dina rötter och landar emotionellt, återhämtar dig från stress och upplever riktig avslappning.
Med AntiGravity Aerial Yoga får dina deltagare en chans att landa i kroppen såväl fysiskt, mentalt som känslomässigt.
Redan efter 3 dagar känner du dig trygg nog till att hålla i klasser som AntiGravityinstruktör.
Instruktörsutbildningen med Isabella är en av de bästa utbildningar jag gått, och jag har en hel del att jämföra med. Hon är noggrann, strukturerad, upplyftande och genuint omtänksam. Hon fick oss alla att känna oss sedda och energifyllda och på samma gång lärde vi oss så mycket under kort tid. Proffsigt och otroligt roligt på samma gång. Fantastiskt från början till slut!
Det är en intensiv utbildning men det ges tid till repetition och reflektion. Isabella är mästare på att känna in vad gruppen behöver och anpassar dagarna så att alla kan ta till sig materialet. Genom att leka och diskutera blir det roligt att lära sig och man får en sammanhållning inom gruppen där ingen är rädd för att fråga eller be om hjälp. Efter avslutad kurs känner jag mig inspirerad att hjälpa andra människor att upptäcka denna fantastiska träningsform men också trygg i att hålla egna klasser.
Lite av en slump hamnade jag upp och ner i Isabellas studio. Glädjen som uppstod i kroppen var så frigörande och jag kunde inte sluta le.Isabellas sätt att undervisa och lära ut gör att man trots intensiva dagar somnar med ett leende. Kommer absolut gå fler utbildningar och rekommenderar alla att unna sig detta.
Som yogalärare känns det viktigt att själv bli inspirerad emellanåt. Jag valde att följa min lust och nyfikenhet och bokade in mig på AntiGravityutbildning. Jag ångrar inte beslutet för en sekund. Att utmana mig själv och mina begränsningar i en hammock var precis det jag behövde för att krydda min egen praktik. Isabella är en mycket kunnig instruktör och det märks att hon har lång erfarenhet av att hänga i hammocken. Utbildningen är transformerande både fysiskt och emotionellt. Det kan va bra att veta vad du ger dig in i genom att delta på AntiGravityklasser innan du djupdyker in i denna kunskapsfyllda juvel.
Instruktörsutbildning
Grundutbildningen öppnar upp dörrar till fortsatt utbildning inom AntiGravity® familjen
AntiGravity Aerial Yoga, AntiGravity Suspension Fitness eller AntiGravity Restorative Yoga.
En stor del av de här 3 dagarna, för att du ska bli bekväm med teknikerna, är vi praktiskt i AntiGravityhammocken.
Redan efter avslutad utbildning kan du börja instruera AntiGravity till dina deltagare.
Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna!
Ja, efter genomförd 3-dagarsutbildning samt två onlinetest får du din licens och du kan direkt börja undervisa AntiGravity.
Många av mina deltagare går grundutbildningen i AntiGravity för egen räkning. De vill helt enkelt lära sig grunderna för att kunna praktisera på egen kammare och då är grundutbildningen ett perfekt steg.
Du behöver inte ha någon förkunskap, certifikat eller grundutbildning inom gruppträning eller ha tränat AntiGravity® tidigare för att delta. Däremot är det viktigt att du har god kroppskännedom och att du känner dig bekväm att stå inför människor, leda människor och en vilja att se dem utvecklas genom din coachning. Andra viktiga egenskaper är att du vill dela glädjen och passionen för AntiGravity®, att du är tydlig och glad samt att du ser alla deltagare. Flexibilitet, koordination, corestyrka är såklart ett plus.
Du behöver inte ha någon förkunskap, certifikat eller grundutbildning inom gruppträning eller ha tränat AntiGravity® tidigare för att delta. Däremot är det viktigt att du har god kroppskännedom och att du känner dig bekväm att stå inför människor, leda människor och en vilja att se dem utvecklas genom din coachning. Andra viktiga egenskaper är att du vill dela glädjen och passionen för AntiGravity®, att du är tydlig och glad samt att du ser alla deltagare. Flexibilitet, koordination, corestyrka är såklart ett plus.
Detta är en grundutbildning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Många deltagare på våra utbildningar har aldrig provat AntiGravity eller någon annan form av aerial yoga tidigare. Det viktigaste är passionen för tekniken och viljan att dela den med andra. Under utbildningen får du alla verktyg för att leda klasser på ett säkert och lekfullt sätt.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, annan träning eller vara instruktör sedan tidigare för att utbilda dig till AntiGravityinstruktör. Detta är en grundutbildning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Det viktigaste är passionen för tekniken och viljan att dela den med andra. Under utbildningen får du alla verktyg för att leda klasser på ett säkert och lekfullt sätt.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av gruppträning eller att vara instruktör sedan tidigare för att utbilda dig till AntiGravityinstruktör. Detta är en grundutbildning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Det viktigaste är passionen för tekniken och viljan att dela den med andra. Under utbildningen får du alla verktyg för att leda klasser på ett säkert och lekfullt sätt.
Cocoon Yogastudio, Segelbåtsvägen 7, Stora Essingen, Stockholm
Vi rekommenderar att du undervisar AntiGravity minst sex månader innan du går en vidareutbildning. Detta är självklart individuellt. Vissa av våra deltagare tar flera år på sig innan de tar steget. Andra gör det efter en månad.
Grundutbildningen öppnar dörrar till alla vidareutbildningar som du ser på denna webbsida.
Din AntiGravitylicens är giltig två år efter avslutad grundutbildning. För att fortsätta vara certifierad behöver du antingen gå:
1. “Refresher Course” för att hålla dig ajour med senaste uppdateringarna och fräscha upp kunskaperna
2. Bygga på med en vidareutbildning under två dagar.
3. Bredda med två stycken endagsutbildningar inom en sex månaders period.
Licensen kostar ingenting, men du behöver förnya den två år efter senaste utbildningen genom att gå en vidareutbildning eller en uppfräschningsutbildning.
Tre månader efter avslutad utbildning har du tillgång till övningsbanken online. Vill du fortsätta att ha tillgång till den, kan du köpa ett månadsabonnemang.
Ja! Du behöver investera i AntiGravityhammokar för att instruera AntiGravityklasser. En yogagunga kan antingen hjälpa eller stjälpa dina deltagare. AntiGravityhammocken är utformad för tekniken och är den bästa yogagungan på marknaden vad gäller säkerhet, kvalitet, renhållning, komfort och gör att dina deltagare lyckas genomföra allt från inversioner till flips. Du kan beställa AntiGravityhammockar av oss.
De flesta aerial yogagungor på marknaden är varken stresstestade eller kvalitetssäkrade. AntiGravityhammocken är både och. AntiGravityhammocken har många års forskning och utveckling i ryggsäcken. Den är testad för krafter för mer än 450 kg. Det specialutvecklade tyget ger ett starkt stöd och maximal komfort så att du kan flyga säkert.
Vi rekommenderar 3,25 meter i takhöjd för bästa upplevelse. Vanlig takhöjd mellan 2,60-3.0 m fungerar också bra. Som lägst är rekommendationen 2,40m, men vi vet att kortare personer även använt den på 2,2m. Längden på AntiGravityhammocken är enkel att justera. Om du har lägre takhöjd, knyter du hammocken med en längre “svans”. Samma hammock kan användas på olika höjder. Den kan användas av både vuxna och barn eftersom den är lätt att justera.
Ja. Den hållbara specialtyget kan tvättas i maskin med milt tvättmedel i 30 grader. Torka den i torktumlare på låg värme eller låt den torka upphängd i 24h. Din AntiGravity hammock håller för många års användning. a
Ja. AntiGravityhammocken är enkel att sätta ihop och hänga upp. Hammock-kitet inkluderar högkvalitativa black diamond certifierade tillbehör såsom band att knyta ihop hammocken med, karbinhakar och band att hänga upp den i. Dessutom finns steg-för-steg-instruktioner som är lätta att följa. Hammocken kan hängas upp inomhus eller utomhus, med en takkonstruktion, i dörrkarm eller fristående ram.
För att få bästa komfort behöver du placera krokarna i taket med 50 cm avstånd. Har du betongtak finns det två lösningar. Antingen köper du trapetskrokar och expanderpluggar eller så köper du expanderbultar med en ögla. Viktigt att tjockleken är minst M10 och en längd på minst 10 cm, men vi rekommenderar M12. För andra taklösningar kontakta din lokala hantverkare.
Det finns en enkel guide för att sätta upp hammockarna i en formation som underlättar undervisning. När du beställer hammockar för din lokal, bifogar vi denna guide.
Det finns ett flertal andra lösningar med reglar och träbjälkar. Kontakta oss så hjälper vi dig med att se vilken lösning som passar din lokal.
Den kostar 14 990kr inklusive moms.
Har ni övriga funderingar eller önskemål?
Då är bästa sättet att kontakta oss via mail:
Cocoon Yogastudio
Segelbåtsvägen 7
112 64 Stockholm
+46 793 02 59 75
